Dla kogo
Weekend relaksu z Beatą Kęstowicz-Cieślik w Hotelu Krasicki**** jest dla wszystkich tych, którzy oczekują aktywnego wypoczynku. W harmonogramie mamy … treningów, program jest ułożony tak, by pozytywnie się zmęczyć. Nie zabraknie jednak czasu na relaks w hotelowej strefie wellness.
W programie
Treningi z Beatą Kęstowicz-Cieślik:
• Poranny rozruch: dla wielu z nas poranki bywają bardzo trudne. Prostym sposobem na pozbycie się ospałości i porannego lenistwa jest rozcięcie dnia odpowiednią dawką ruchu. Korzyści płynące z porannych ćwiczeń: lepszy metabolizm i więcej energii.
• Trening spalająco-wzmacniający: trochę spalania kalorii z domieszką ćwiczeń kształtujących pośladki, uda i brzuch. Umiarkowany i przyjemny wysiłek dla każdego.
• Relax na wieczór: stres może powodować duże napięcie naszych tkanek. Wieczorne rolowanie pozwoli na wymasować i rozluźnić nasze mięśnie.
Warsztaty (temat do uzgodnienia z grupą):
• warsztat facefitness – fitness twarzy
• warsztat prozdrowotny – nawyki żywieniowe, odchudzanie, nowoczesne diety, porady indywidualne
Odnowa biologiczna:
• sauna
• jacuzzi
Zdrowe i dietetyczne posiłki:
Szef kuchni przygotuje zbilansowane posiłki.
Koszt od 1425 zł/osoba
Cena zawiera
- zakwaterowanie w pokojach 2 osobowych
- wyżywienie: 2 kolacje, 2 śniadania, 1 obiad
- …. treningi z Beatą Kęstowicz-Cieślik
- warsztaty
- relaks w strefie wellness: basen, sauna, jacuzzi
- ubezpieczenie NNW
Dodatkowe koszty
- dopłata do pokoju 1-osobowego:
- osoba towarzysząca
- dziecko
- pies
Prowadząca
Beata Kęstowicz-Cieślik: od 2003 roku prowadzi Centrum Zdrowej Sylwetki Bluefit w Gdańsku. Absolwentka wydziału Chemii Politechniki Gdańskiej, ale to sport i dietetyka najbardziej ją pasjonowały. Jest instruktorką rekreacji ruchowej w specjalności fitness, trenerką personalną oraz szkoleniowcem. Specjalizuje się w treningach kształtujących sylwetkę i odchudzaniu. Stworzyła autorski System Odchudzania Bluefit®, z którym odchudziła już prawie 200 osób. Kocha sport, zdrowy tryb życia i kontakt z ludźmi.
